المواضيع

البابايا والشوفان: قم بتفريغ بطنك وتنظيف القولون باستخدام هذا العصير

البابايا والشوفان: قم بتفريغ بطنك وتنظيف القولون باستخدام هذا العصير


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يلعب القولون دورًا رئيسيًا في عملية الهضم لدينا.

هذا هو المسؤول عن التخلص من السموم التي لا يحتاجها الجسم ، كما أن له وظيفة امتصاص الماء والصوديوم للحفاظ على توازن الإلكتروليتات.

وعلى الرغم من أن لديها القدرة على تنقية نفسها أثناء التخلص من النفايات ، إلا أنها تتعرض أحيانًا للحمل الزائد وتكافح لأداء واجباتها.

ونتيجة لذلك ، تتراكم كميات كبيرة من النفايات التي تنتقل عبر الدم لتصل إلى خلايا الجسم ، دون أن تطرد.

نتيجة لهذا ، يحدث تغيير في العمليات الالتهابية للكائن الحي وتنشأ الأمراض من جميع الأنواع.

لحسن الحظ ، هناك حلول طبيعية يمكن أن تساعدنا في تنظيفه لاستعادة وظيفته قبل ظهور اضطرابات أكثر خطورة.

هذه المرة نريد أن نشارك عصير البابايا اللذيذ ودقيق الشوفان الذي تدعم العناصر الغذائية هذه المهمة أثناء تفريغ البطن.

جاهز للتحضير؟

عصير البابايا والشوفان لتطهير القولون وتقليل التهاب البطن

عصير البابايا والشوفان عبارة عن مزيج من مكونين جيدين جدًا لصحة الجهاز الهضمي.

تتميز البابايا باحتوائها على نسبة عالية من غراء ، وهو إنزيم هضمي يسهل هضم البروتينات والمواد الثقيلة الأخرى للقولون.

من المعروف أنه ملين طبيعي وخفيف ، لأنه يسهل طرد النفايات دون التسبب في تغيرات في النباتات البكتيرية.

له تأثير مضاد للالتهابات يسرع من شفاء القولون العصبي والقرحة وعسر الهضم.

وتجدر الإشارة إلى أنه أيضًا مصدر للمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تقوي الدفاعات للوقاية من الأمراض.

من ناحية أخرى ، يعتبر الشوفان مصدرًا للألياف الغذائية والمعادن الأساسية التي تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء.

إن محتواه العالي من بيتا جلوكان ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان ، يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ ، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ويتحكم في نسبة السكر في الدم.

وهي مدرجة على أنها الحبوب الأكثر اكتمالا بسبب محتواها من البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن.

استهلاكه يتحكم في التهاب البطن والإمساك والقلق الذي يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

كيف تصنع عصير البابايا ودقيق الشوفان؟

عصير البابايا ودقيق الشوفان هو مشروب منخفض السعرات الحرارية يمكن إدراجه بسهولة في جميع أنواع الأنظمة الغذائية.

يُنصح عمومًا بالتخلص من السموم لمدة سبعة أيام ، وخلال هذه الفترة يطرد القولون الفضلات الزائدة.

ومع ذلك ، يمكن تناوله في لحظات القلق من الطعام أو عندما يبدو البطن منتفخًا جدًا.

ضع في اعتبارك أن كلا المكونين غير مكلف للغاية ويمكن شراؤه من أي سوبر ماركت أو بائع خضار.

مكونات

• نصف كوب بابايا (105 جم)

• نصف كوب من حليب اللوز (125 مل)

• نصف كوب من الشوفان (30 جم)

• نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة (2.5 جم)

• الثلج (حسب الرغبة)

تجهيز

• قطع الكمية الموصى بها من البابايا ، وإزالة القشرة وتقطيعها إلى عدة مكعبات.

• بعد ذلك ، ضعيهم في الخلاط وأضيفي حليب اللوز والشوفان والقرفة.

• قم بمعالجة كل شيء لبضع لحظات ، حتى تحصل على مشروب متجانس بدون كتل.

• أضيفي بعض الثلج ، واخفقي المزيد وقدميها طازجة.

وضع الاستهلاك

• يمكن تقسيم الكمية المعطاة إلى جرعتين في اليوم.

• تناول إحدى الحصص على معدة فارغة وتناول الأخرى عندما تشعر بالقلق في منتصف الصباح أو بعد الظهر.

• يجب عدم تناوله كبديل للإفطار ، لأنه لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها أول شيء في اليوم.

ما يمكنك القيام به هو تضمينه في هذه الوجبة ، إما مع البسكويت أو البيض أو السندويشات.

• خذها لمدة 7 أيام متتالية وكررها كل ثلاثة أشهر.

نصائح لأفضل النتائج ...

لكي يكون تطهير القولون فعالاً ، يرافق تناول هذا المخفوق مع زيادة كمية الماء اليومية. تأكد من تناول 6-8 أكواب يوميًا.

خلال 7 أيام من إزالة السموم ، قم بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات وتقليل الدهون المشبعة والسكريات والدقيق.

إذا استمر التهاب البطن بعد هذا الوقت ، استشر طبيبك.

ضع في اعتبارك أن هذا المشروب مكمل للنظام الغذائي ولا ينبغي استخدامه كأساس للنظام الغذائي.

خطط لقائمة متوازنة تشمل جميع مجموعات العناصر الغذائية ، في الأجزاء الصحيحة.

أفضل مع الصحة


فيديو: العيادة أعراض وعلاج القولون العصبي (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Musar

    عبارة جميلة وفي الوقت المناسب

  2. Mahmud

    أحسنت ، يا لها من عبارة ضرورية ... ، الفكرة الممتازة

  3. Fermin

    على الاغلب لا

  4. Chaga

    شكرا للمساعدة في هذا السؤال. كل شيء رائع.

  5. Terrelle

    أنا حول هذا حتى لم أسمع

  6. Gwern

    نعم إنه دقيق

  7. Galinthias

    أعتذر عن التدخل ... أنا هنا مؤخرًا. لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. اكتب إلى PM.



اكتب رسالة